De wereld waarin we leven, lijkt soms gemaakt om ons constant uit balans te brengen. Van eindeloze to-do-lijstjes tot het onophoudelijke gezoem van meldingen en notificaties: het is een uitdaging om dichtbij jezelf te blijven. Voor mensen die, net als ik, snel overprikkeld raken, is deze constante stroom van impulsen extra zwaar. Het leidt tot vermoeidheid, stress en het gevoel dat je altijd achter de feiten aanloopt.

Als lichaamsgericht coach bij Love to Bloom begeleid ik mensen om beter naar zichzelf te luisteren en hun eigen kracht terug te vinden. Ik weet namelijk hoe lastig het is om balans te houden, vooral als je te maken hebt met hoogsensitiviteit of andere uitdagingen zoals een, burn-out, post-commotioneel syndroom of Long Covid. In deze blog deel ik mijn persoonlijke verhaal en hoe ik anderen help om weer verbinding te maken met zichzelf.

Mijn eigen reis: leren luisteren naar mijn lichaam

Na een ongeluk, waarbij ik post-commotioneel syndroom (PCS) ontwikkelde, veranderde mijn leven drastisch. Waar ik voorheen al gevoelig was voor prikkels door mijn hoog sensitiviteit, werd mijn drempel nóg lager. Een fel licht, een onverwacht geluid of een drukke omgeving voelde al snel overweldigend. Dit alles bracht me niet alleen fysiek, maar ook mentaal uit balans.

Het was confronterend om te merken hoe vaak ik mijn eigen grenzen overschreed. In een wereld die constant iets van je lijkt te vragen, voelde ik me verloren. Totdat ik besefte dat ik mijn lichaam niet langer kon negeren. Het gaf signalen af die ik te vaak had weggedrukt. Dit was het moment waarop ik mijn eigen pad naar herstel begon.

Herken je dat?

Misschien herken je dat gevoel ook wel: dat je altijd bezig bent met anderen maar nauwelijks weet wat je zelf voelt of wilt. Dat je grenzen voorbijgaat omdat je denkt dat het moet. En dat terwijl je lichaam schreeuwt om rust. Je voelt je vaak uitgeput en wil niks liever dan gewoon even zijn…

Dichtbij jezelf blijven: wat betekent dat écht?

Bij Love to Bloom geloof ik dat dichtbij jezelf blijven begint met bewustwording en verbinding. Het gaat over het (her)ontdekken van wie je bent, wat je nodig hebt en hoe je trouw blijft aan jezelf – zelfs in een wereld vol prikkels.

Dichtbij jezelf blijven betekent:

Je grenzen leren herkennen en respecteren
Je lichaam geeft signalen af als je overprikkeld raakt. Door hier bewust van te worden, kun je die grenzen bewaken.
Je lichaam inzetten als kompas
Onze lichamen zijn ongelooflijk wijs. Ze vertellen ons wat goed voelt, wat niet klopt en wanneer we rust nodig hebben. Lichaamsgerichte oefeningen helpen om deze signalen beter te begrijpen.
Zelfzorg centraal stellen
Dit kan zo eenvoudig zijn als een moment van stilte inbouwen in je dag of bewust ademhalen. Kleine momenten van zelfzorg hebben grote impact.

Het is niet alleen een cadeau aan jezelf maar ook aan de mensen om je heen. Want als jij goed voor jezelf zorgt, kun je oprecht en met energie aanwezig zijn.

Hoe ik anderen begeleid

Als lichaamsgericht coach werk ik vanuit het principe dat echte verandering begint met voelen en ervaren. Bij Love to Bloom begeleid ik cliënten om dichter bij zichzelf te komen door:

Lichaamsgerichte oefeningen: Samen ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft om spanning los te laten en ruimte te maken voor rust en energie.
Bewustwording van patronen: Veel mensen raken overprikkeld omdat ze niet doorhebben hoe vaak ze 'ja' zeggen tegen anderen, terwijl ze 'nee' tegen zichzelf willen zeggen.
Ruimte maken voor herstel: We creëren samen een veilige plek waar je even helemaal mag ‘zijn’. Hierin ontstaat ruimte om te voelen, te herstellen en weer op te bloeien.

Van overprikkeling naar bloei

Als coach zie ik vaak hoe mensen worstelen met dezelfde dingen waar ik zelf doorheen ben gegaan: vermoeidheid, het gevoel de controle kwijt te zijn, en het verlangen om gewoon weer rust te voelen. Maar wat ik ook zie, is dat verandering mogelijk is.

Bij Love to Bloom inspireert de slogan ‘Dichtbij jezelf in een wereld vol prikkels’ mij elke keer weer om anderen te helpen diezelfde verbinding te vinden. Door lichaamsgericht te werken help ik mensen te ontdekken hoe krachtig het is om trouw te blijven aan jezelf. Ook als de wereld om je heen druk en overweldigend is.

Mijn tips voor jou

Als afsluiter deel ik graag een paar eenvoudige tips die je kunnen helpen om dichtbij jezelf te blijven:

2. Sta stil bij je lichaam
Hoe voelt je lichaam nu? Wat heeft je lichaam nodig? Vaak geeft je lichaam al antwoord als je bereid bent om daar stil bij te staan en te luisteren.
3. Wees niet bang om pauze te nemen
Ook al voelt dat vaak niet zo. Even tijd voor jezelf vragen is geen luxe maar een oprechte noodzaak.
4. Zoek ondersteuning als je dat nodig hebt
Het is oké om hulp te vragen. Samen werken aan jouw balans kan de eerste stap zijn naar een fijner, rustiger leven.

Tot bloei komen in een prikkelrijke wereld

Het leven zal nooit helemaal stil worden, en dat hoeft ook niet. Maar wat ik heb geleerd – en wat ik doorgeef in mijn werk bij Love to Bloom – is dat het mogelijk is om een leven te leiden dat minder overweldigend is. Een leven waarin jij de regie hebt. Door trouw te blijven aan jezelf en je eigen grenzen.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Of wil je ontdekken hoe je weer in verbinding kunt komen met jezelf? Bij Love to Bloom ben je welkom om samen te kijken wat jij nodig hebt op tot bloei te komen.

Aangenaam

Mijn naam is Vanessa van Aarle en als lichaamsgericht coach bij Love to Bloom ben ik er voor jou. Op die momenten dat jij dat nodig hebt. Bewustwording, groei en ontwikkeling zijn mijn passie. Van zowel mezelf als bij de ander. Tijdens mijn eigen zoektocht heb ik ervaren wat het betekent om uit contact te zijn met jezelf en hoe waardevol het is om de verbinding tussen lichaam en geest weer te herstellen en daadwerkelijk tot bloei te komen.

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?